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Mejor Colágeno Tienda Especializada

Hablar del colágeno es hablar también de proteínas, de aminoácidos, tejidos, tendones, cartílagos, piel, huesos y ligamentos. Multiples beneficios para ti al comprar colageno de marca a precio barato como suplemento al que produce tu cuerpo. Se puede definir al colágeno como una proteína que produce el mismo organismo y está provista de una serie de aminoácidos que actúan como escudos de las células del cuerpo protegiéndolas de agentes externos.

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En el mercado existen infinidad de marcas que comercializan el colágeno en todas sus presentaciones. Ahora bien, ¿Qué colágeno comprar? ¿Bajo qué parámetros guiarse para hacer la elección más idónea? Primeramente es imprescindible basarse en la opinión de médicos especialistas que sugieran o receten el que consideren más pertinente según las necesidades del paciente. 

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Por otro lado, se pueden resaltar algunas recomendaciones que pueden ser muy útiles en el momento de elegir el producto que más conviene. Es muy importante tomar en cuenta el origen. Esto se refiere a si es proveniente de especies marinas o de los animales bovinos o cerdos. Algunos especialistas recomiendan el colágeno marino por considerar que tiene mayor efectividad.

Otro de los aspectos que se debe tomar en cuenta es el formato en que vienen las presentaciones: líquidas, en polvo o en gel. La elección dependerá de la que le conviene y se adapte a sus necesidades. También es útil  verificar los ingredientes que contiene. Si este está provisto de ácido hialurónico, de vitaminas y minerales es el ideal ya que la combinación de estos tres elementos garantiza la mayor efectividad del producto.

Asimismo se debe constatar que el colágeno contenga los aminoácidos necesarios que permitirán una más rápida y efectiva asimilación en el organismo y plantear las interrogantes: ¿El colágeno, para qué sirve?, ¿qué beneficios nos traerá? Por último, el sabor  y el formato que traen las presentaciones de colágeno pueden ayudar a determinar la elección del producto definitivo.  

¿QUÉ ES EL COLÁGENO?

El colágeno se podría definir como una proteína que está contenida en el tejido conectivo del cuerpo. Conforma la base entre los órganos y tejidos brindándole soporte al organismo en general. Allí entrarían en juego el tejido adiposo y hematológico, los ligamentos, cartílagos, huesos, músculos,  y por supuesto la piel. Es decir, que el colágeno es el elemento de enlace que mantiene unidos todos estos elementos.

colágeno

El cuerpo humano es una maravillosa creación, sin duda alguna. Cada parte u órgano que lo compone tiene una función específica y determinante para su óptimo funcionamiento. Sin embargo, la influencia de una gran cantidad de factores, ya sea  ambientales e intrínsecos del propio individuo provocan muchas veces desequilibrios que van deteriorando las células del organismo. 

De esta manera van surgiendo las enfermedades que  unidas al deterioro producido por el paso del tiempo originan daños en la piel, articulaciones y organismo en general. A lo largo de los años, los científicos del área de la salud han dedicado su tiempo a investigar los efectos de sustancias que son creadas por el propio cuerpo humano o animal. Una de estas sustancias es el colágeno.

Químicamente el colágeno es un principio nitrogenado insoluble que si se hierve en agua se transforma lentamente en un cuerpo soluble con aspecto y propiedades de gelatina. Las sustancias colágenas son muy parecidas a las albuminoides pero se diferencian en la composición. En el reino animal son muy abundantes. Las principales son: la oseína, contenida en los huesos; el condrógeno de los cartílagos y la epidermosis de la piel.

¿PARA QUÉ SIRVE EL COLÁGENO Y SU FUNCION?

De todo lo anterior se desprende que el colágeno tiene una importancia esencial en el mantenimiento de la funcionalidad del cuerpo humano. La función del colágeno queda reflejada en su carencia o disminución por motivo de alguna enfermedad o por el paso del tiempo repercute negativamente en las diferentes funciones de los diferentes órganos comenzando por la piel, los huesos, las articulaciones y,  hasta los dientes y encías se verían afectados por su deficiencia.

colageno que es y para que sirve

Para cada uno de los tejidos y órganos del cuerpo el colágeno tiene una función específica. Por ejemplo, para que los huesos se mantengan duros, los cristales de calcio deben unirse al colágeno; para que la piel pueda tener la elasticidad y firmeza necesarias, el colágeno se asocia con la elastina y forma una red que ayuda sostenerla. Los cartílagos, por su parte, necesitan al colágeno y la elastina para formar un gel que ayuda a minimizar los impactos.

La edad es un factor decisivo en la producción del colágeno. A medida que envejecemos el porcentaje del mismo va disminuyendo notablemente.

A partir de la edad adulta se comienzan a notar los signos de ese descenso en sus niveles: La piel pierde lozanía y brillo, duelen los músculos y articulaciones, los huesos se vuelven más frágiles, comienzan problemas de la tensión sanguínea, molestias en la dentadura y encías, entre otros.

El colágeno actúa como un pegamento protector de los tejidos del cuerpo. ¿Para qué sirve el colágeno? Esencialmente para dotar de firmeza y flexibilidad al organismo, dándole la libertad de moverse sin limitaciones; para frenar el proceso de envejecimiento y proporcionar más energía y resistencia al organismo; para hacer sentir más jóvenes a las personas, brindándoles una calidad de vida mejor.

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¡Sigue leyendo para enterarte de más!

TIPOS DE COLAGENO

PROPIEDADES DEL COLÁGENO

El colágeno no es un elemento aislado porque trabaja en asociación con otras sustancias, de allí que sea definido por algunos expertos como una familia de moléculas que funcionan vinculadas de manera muy próxima. Así, de acuerdo con las sustancias con las que se une y también con el tejido en el que ejerce su función se puede decir que existen hasta 19 tipos de colágenos cada uno con propiedades específicas.

cuales son las propiedades del colágeno

Existe el colágeno encargado de dar elasticidad y resistencia a los huesos, a la córnea, a la capa interna de la piel y a los tendones. Este colágeno tiene forma de fibra,  está formado por surcos agrupados formando cadenas. Gracias a este tipo de colágeno, llamado Tipo 1, se evitan fracturas de huesos, daños en la visión, la piel se mantiene gruesa y firme y los tendones cumplen con la función de mantener unidos los huesos.

El colágeno Tipo 2 se encuentra en el humor vítreo del ojo y en algunas formas de los embriones; su función es darle resistencia cuando aumenta o disminuye la presión en alguno de esos tejidos.  

Por su parte, el colágeno Tipo 3 ayuda a sostener aquellas estructuras  que tienen la propiedad de estirarse y encogerse como los músculos, las venas y la piel. Es por ello que al faltar, se sienten, por ejemplo los músculos o la piel flácidos.

Por último,  hay dos colágenos más: Uno que además de  otorgar sostén a la piel es capaz de filtrar algunas sustancias no convenientes, es el Tipo 4; y el otro,  que se encuentra más que todo en el interior del organismo y trabaja junto con el del Tipo 1 ayudando a dar aguante a los tejidos; es el llamado Tipo 5. Como se ve, los tipos de colágeno están relacionados entre sí para una mayor efectividad.

ALIMENTOS CON COLÁGENO

Para saber donde se encuentra el colágeno te detallamos los alimentos que lo contienen. El colágeno está contenido en muchos alimentos de manera natural. Sin embargo, hay que tener claro que tanto las frutas como las verduras están desprovistas de este valioso elemento, aun cuando ayudan a producirlo en el ser humano, si se consumen regularmente, sobre todo las que contienen vitamina C como los cítricos (naranja, limón, mandarina, toronja ), los kiwis, los tomates y las guayabas; vegetales como el brócoli y las coles.

alimentos que contienen colágeno

Para saber como consumir colágeno, se debe precisar que los alimentos con colágeno provienen de fuentes de origen animal  como las vísceras (hígado, molleja, callos, lengua, riñones) y la gelatina contenida principalmente  en los huesos, tejido adiposo y articulaciones de algunos animales como la vaca, el cerdo y pescados entre otros. Los embutidos también son una rica fuente de colágeno, aunque por su contenido de grasa animal no son recomendables.

Por otra parte, el mineral de magnesio también trabaja conjuntamente con el colágeno recomponiendo los cartílagos, ayudando a la síntesis de las proteínas y contribuyendo al fortalecimiento de músculos y huesos.  Es así como los alimentos ricos en colágeno ayudarían con un buen plan de alimentación tendiente a mejorar la acción del colágeno en el cuerpo. 

Entre los alimentos ricos en magnesio están: las semillas  de lino, girasol y calabaza; las espinacas, las acelgas, el chocolate negro, el aguacate, el yogur, la soya, las papas, el arroz integral; las almendras, nueces y pistachos;  salvado de trigo, judías, garbanzos y lentejas, avena, plátanos, quínoa.

Demás está decir que en una dieta saludable es necesario evitar el exceso de grasas, sobre todo las de tipo saturada, los azúcares y harinas  refinadas, bollerías y frituras ya que aparte de que todo esto perjudica en otros aspectos al organismo causando por ejemplo, hipertensión, colesterol alto, diabetes, contrarresta la función y los beneficios del colágeno y de los alimentos que lo contienen. 

¿ES BUENO TOMAR COLÁGENO?

El cuerpo humano produce  naturalmente el colágeno. A medida que pasan los años, con el proceso de envejecimiento, va disminuyendo la producción del mismo afectando la movilidad de las articulaciones y evidenciándose otros signos sobre todo en la calidad de la piel y  en los demás órganos del cuerpo protegidos por esta proteína. Se puede entonces recurrir a los alimentos de origen animal que la contienen como los cartílagos de carne, piel y espinas de pescados.

cuales son las consecuencias del colágeno

Sin embargo, algunos especialistas recomiendan tomar colágeno  en forma de suplementos en dosis específicas para cada persona, según indicaciones médicas. Deben tomarse en cuenta variables como la edad, actividad física realizada, padecimientos, sobrepeso, entre otros. 

En la revista de Salud y Medicina “D Salud Discovery en su número 181 de abril de 2015,  se hace referencia a investigaciones sobre el consumo del colágeno. Dichas investigaciones fueron realizadas por médicos japoneses de la “Rakuno Gakuen University de Hokkaido”, en Japón. 

El doctor N. Matsuda dirigió las pruebas experimentando con animales (cerdos) a los que suministraron colágeno hidrolizado dando como resultando mejorías sustanciales en cuanto al aumento de la densidad de las fibras de colágeno de los porcinos. De igual forma, se reseña en la revista médica, el trabajo realizado por los doctores A. E. Bello y S. Oesser de la “University of Illinois College of Medicine” de Estados Unidos sobre el efecto del consumo de suplementos de colágeno, esta vez en humanos. 

Los resultados de las investigaciones fueron relevantes ya que a través de muchas pruebas clínicas se llegó a la conclusión de que tras el consumo de los suplementos hubo evidente mejoría en cuanto al dolor, la movilidad de articulaciones y reducción de la inflamación de las coyunturas. De estas investigaciones y muchas otras se puede concluir que es bueno tomar colágeno.

CONTRAINDICACIONES PARA EL USO DEL COLÁGENO

El colágeno natural es una proteína elaborada por el mismo cuerpo. A partir de los 25 años, según los expertos, se va produciendo de manera más lenta, en especial si se está llevando una vida sedentaria, con altos niveles de estrés y  una alimentación pobre en nutrientes. 

Tanto el consumo del colágeno proveniente de la proteína animal como el colágeno hidrolizado son productos naturales y por lo tanto no deberían tener contraindicaciones importantes ya que el cuerpo lo asimila con rapidez. No obstante, es importante verificar  si existe algún tipo de alergia o intolerancia a la proteína animal. De ser así, existen diversas presentaciones en el mercado que se pueden adaptar a cada tipo de organismo.

contrindicaciones del colageno

Aun cuando no existen contraindicaciones relevantes que pudieran afectar la salud ya que el colágeno es un producto natural de fácil absorción por el organismo, se hace necesario tomar ciertas precauciones cuando se sufre de alguna enfermedad, dolencia  o patología. En estos casos es recomendable consumir el colágeno bajo supervisión médica y no excederse de la dosis recomendada según sea la necesidad del consumo.

En los casos en que las personas padezcan  algunas de estas enfermedades como por ejemplo, diabetes, trastornos digestivos, gástricos o hepáticos, alergias o intolerancia  a determinados componentes como la fenilalanina, es importante precisar el origen del producto, revisar las etiquetas donde aparezca colágeno contraindicaciones,  así como el cuadro de información  nutricional y por último, consultar a los especialistas.

La procedencia

    Se ha demostrado científicamente que la proporción y cantidad de los aminoácidos que contiene el colágeno humano es más parecida al que proviene de especie marinas que a los que se extraen de vacas o de cerdos. Se ha sintetizado entonces un colágeno de origen marino hidrolizado muchísimo más efectivo que los de otra procedencia aunque su costo puede ser más elevado.

La presentación

Los colágenos de origen marino pueden venir en diferentes presentaciones; en polvo, en cápsulas o en forma líquida. Esta última configuración es la más conveniente, primero porque es más fácil ingerir, segundo, porque contiene más cantidad de proteína de colágeno por lo qué su eficacia es mayor y tercer lugar, el cuerpo lo absorbe de modo más rápido y los resultados por ende, se verán con mayor prontitud. 

Su composición

    Es conveniente que el colágeno líquido esté compuesto además del ingrediente principal que es la proteína de colágeno y que este, posea un enriquecimiento de vitaminas y minerales para aprovechar mejor el compuesto en el organismo y ayudar a asimilar las cadenas de aminoácidos. Otro ingrediente básico es el ácido hialurónico de bajo peso molecular que ayuda a mejorar su asimilación y absorción.

La dosis

    En este aspecto debemos tomar en cuenta un factor llamado biodisponibilidad que s el tiempo y la velocidad a la cual la dosis suministrada de cualquier medicamento llega hasta el tejido sobre el cual actúa. El colágeno marino tiene una alta biodisponibilidad lo que permite tomar una sola dosis diaria y cumplir sus funciones. Otros colágenos de baja biodisponibilidad deben tomarse en varias dosis diarias.

La asimilación y digestión

    Aquí vuelve a jugar un papel importante la biodisponibilidad alta del colágeno marino. Esto hace que sea asimilado por el organismo de una forma rápida y completa. En otros compuestos con biodisponibilidad baja, gran parte de los aminoácidos son excretados por la orina. De igual modo, al consumir un colágeno marino líquido con ácido hialurónico de calidad y vitaminas y minerales en dosis adecuadas se asegura de tener una buena digestión y se evitan efectos secundarios indeseables.

El sabor

Aunque no es un factor de vital importancia, el sabor del compuesto influye muchas veces en la continuidad del tratamiento ya que ingerir un medicamento de mal sabor diariamente hace que a largo plazo se abandone el consumo. Por lo tanto es preferible elegir un colágeno con sabor neutro o agradable y así disfrutar los beneficios que este suplemento nos proporcione durante el tiempo necesario que dure la administración del mismo.

Al tener claras todas las características antes mencionadas, se hace más fácil la elección del producto más conveniente. Existen miles de marcas en el mercado. Sin embargo, entre tantas, destaca el Colágeno Mercadona. Sus fabricantes ofrecen un producto de calidad que incluye elementos como el ácido hialuónico, vitamina C, magnesio y otros nutrientes de total efectividad.

Mercadona, en su presentación de magnesio es un colágeno para la piel ya que promete otorgar luminosidad, firmeza y elasticidad. Asimismo, es un colágeno de gran utilidad en el tratamiento de diversas afecciones, entre ellas, la artrosis y la osteoporosis. 

¿CÚANDO TOMAR COLÁGENO MAÑANA O NOCHE?

La decisión de cuándo tomar colágeno mañana o noche, va a depender ciertamente de las necesidades de cada persona. Es decir, se debe tomar en cuenta el por qué se ha recurrido a la toma de este suplemento. Por ejemplo, si la ingesta se debe a problemas de índole digestivo o estomacal, es recomendable que se tome antes de la comida principal. Si se necesita el colágeno para relajar los músculos y articulaciones, la toma del colágeno podría hacerse una o dos horas antes de acostarse.

horarios para tomar colágeno

Lo importante en todo caso es ir creando una rutina para lograr establecer el hábito de incluir el colágeno en la dieta diaria y adaptarlo a los requerimientos y necesidades de cada individuo. Además de elegir el mejor colágeno atendiendo a su procedencia, sabor, presentación, asimilación y composición es cuestión de saber elegir el producto ideal según lo que necesita el organismo en un momento dado.

Por su parte,  los fabricantes de la líneas de productos  Colágeno Mercadona en su presentación en polvo recomiendan que se tome por las mañanas en ayunas porque el cuerpo en esas condiciones lo absorbe mejor  y además porque el movimiento de las articulaciones en ese momento del día hace más fácil la regeneración de las células.

¿CÓMO TOMAR COLÁGENO?

La forma de cómo tomar el colágeno debe atender a la presentación del producto; si es en gel, en polvo o en tabletas. En cuanto al uso del colágeno en polvo hidrolizado se prepara con agua fría o caliente, con zumos o puré de fruas o vegetales, formando una mezcla que va a otorgar una sensación de saciedad. Esto beneficia ya que evita la ingesta exagerada de alimentos.

pasos para tomar colágeno

   Además, cuando se está ingiriendo el colágeno en cualquiera de sus presentaciones, es importante acompañarlo con una alimentación rica en frutas, verduras, hortalizas, carnes blancas y pescados. También, para lograr un efecto beneficioso en el organismo es necesario lograr un equilibrio entre los que se consumen y las actividades físicas que se realizan evitando el sedentarismo.

   Paralelamente a la ingesta de los suplementos de colágeno es importante que se consuman alimentos que contienen magnesio y colágeno, como por ejemplo, carnes rojas, pollos y pescados, espinacas, acelgas, frutos secos, semillas, aguacate, coles, entre otras. De esta manera se potencia los beneficios y se podrá responder con mayor celeridad la pregunta para que es bueno el colágeno.

¿CUÁL ES EL MEJOR COLÁGENO PARA LAS ARTICULACIONES?

Las articulaciones son una de las partes que más se ven afectadas por el paso del tiempo. Si es verdad que si se mantiene una vida activa con ejercicio constante y adecuado, además de llevar una sana alimentación, ese deterioro se retrasa, es siempre más eficaz complementar ese plan de vida con la ingesta regular de colágeno, sobre todo a partir de los 50 años. 

colágeno para articulaciones

Además del colágeno, existen dos elementos minerales y vitamínicos que al combinarse entre sí proporcionan grandes beneficios.  Ambos otorgan alivio a las coyunturas y articulaciones procurando así una mejor forma de vida. Estos elementos son el magnesio y la vitamina C. Al unirse: colágeno, magnesio y vitamina C  conforman un equipo formidable para frenar el desgaste de los cartílagos que recubren las articulaciones protegiendo por más tiempo la articulación.

El mejor colágeno para las articulaciones es entonces el que se une al magnesio y la vitamina C. De esta forma  proporciona beneficios que aportan al cuerpo la capacidad de regenerarse y al mismo tiempo de protegerse de las agresiones del ambiente. Además, permite que el mismo cuerpo fabrique su propio colágeno, retarda el envejecimiento de los huesos, favorece la absorción de calcio y fósforo y  así evitar la osteoporosis.

¿CUÁL ES EL MEJOR COLÁGENO PARA LA ARTROSIS?

           La artrosis es una enfermedad degenerativa que consiste en el desgaste de los cartílagos que protegen a las articulaciones. Cuando hay desgaste del cartílago, por consiguiente existe mucho dolor, rigidez y por consiguiente disminución de la movilidad. El organismo humano realiza día a día  un proceso continuo de regeneración de los tejidos. Sin embargo, el exceso de actividades, el estrés, el tabaco, la mala alimentación hacen que el deterioro sea más rápido que el proceso regenerativo.

el mejor colágeno para artrosis

Por lo dicho anteriormente es necesario entonces  ayudar al organismo a recuperarse más rápidamente para ganarle a la degeneración. ¿Qué se puede hacer al respecto? Muchas personas lo intentan haciendo deportes, manteniéndose activos, alimentándose de manera sana, tomando suplementos de colágeno, pero… ¿cuál sería el mejor colágeno para la artrosis? 

 Es aquí donde entra en juego la ingesta de colágeno, que junto con el magnesio y la vitamina C ayudarían enormemente a las articulaciones afectadas a componer de nuevo los cartílagos que la artrosis ha comenzado a destruir. Estos tres elementos potencian al organismo para que produzca su propio colágeno natural y así ayudar a que la zona afectada no continúe degenerándose.

Por su parte, la vitamina C ayudaría a evitar la descalcificación de los huesos y si consumimos suficientes proteínas, estas al ser digeridas en nuestro cuerpo producirían los aminoácidos que, a su vez fabricarían el colágeno, la elastina y otros elementos lubricantes de la zona de la articulación. En cuanto al magnesio -el 60 por ciento de este mineral se encuentra en los huesos- se encarga de fijar el calcio y además, tiene efectos antiinflamatorios.

Existen algunos signos de alarma que pueden en un momento dado avisar que no se está consumiendo suficiente colágeno, magnesio y vitamina C. Entre ellos se tienen: digestiones muy lentas, insomnio o dificultad para dormir, estados de ansiedad, infecciones recurrentes como fiebres, resfriados o catarros, dolores de cabeza y agotamiento general del cuerpo.

En muchas ocasiones se confunden esos síntomas con otras enfermedades y se retrasa el diagnóstico. Es importante que el especialista ordene los estudios médicos adecuados para determinar los niveles de minerales en el cuerpo, el nivel de daño en las articulaciones y por la sintomatología y otras observaciones pueda verificar que se trata de un déficit de colágeno, magnesio y vitamina C.

Por todo lo dicho anteriormente, se puede decir que el mejor colágeno para la artrosis es el que se encuentra combinado con la dosis adecuada de magnesio y vitamina C porque ayuda a regenerar los cartílagos que son la base donde se sustentan las articulaciones;  fortalece los huesos así como los tendones y la persona se cansa menos porque se siente con mayor energía para realizar sus actividades.

Última actualización el 2021-05-01 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados